Tu piel después de una noche de excesos: ¿Qué hacer?
Si despertaste con la piel inflamada, roja y sin brillo, no estás solo. El alcohol deshidrata, inflama y daña el colágeno, dejando tu rostro con un aspecto cansado y apagado. Pero no te preocupes: con estos pasos, puedes recuperarla en 24 horas.
Rutina de emergencia para la piel con resaca
- Limpieza suave:
- Usa un limpiador sin sulfatos (como los de CeraVe o La Roche-Posay) para no irritar más la piel.
- Hidratación profunda:
- Serum de ácido hialurónico + crema con ceramidas: «El ácido hialurónico atrae agua a la piel, y las ceramidas reparan la barrera», explica Patricia Garín (Boutijour).
- Mascarilla hidratante: Aplica una con aloe vera o pantenol durante 15 minutos.
- Calma la inflamación:
- Niacinamida o centella asiática: Estos ingredientes reducen el enrojecimiento y la hinchazón. Busca un serum como el de The Ordinary.
- Brillo instantáneo:
- Vitamina C en serum: Aplícala por la mañana para iluminar el rostro. «Es como un café para la piel», dice Mireia Fernández (Perricone MD).
- Protección solar:
- SPF 50+: La piel resacosa es más sensible al sol. Usa un protector ligero como el de Isdin.
Qué evitar
❌ Exfoliantes fuertes: Pueden aumentar la irritación. ❌ Maquillaje pesado: Opta por un tinted moisturizer o déjala sin maquillaje. ❌ Alcohol y café: Deshidratan más. Toma agua, infusiones o jugos verdes.
Prevención a largo plazo
El alcohol daña el colágeno y acelera el envejecimiento. Para minimizar sus efectos:
- Incluye antioxidantes (vitamina C, resveratrol) en tu rutina.
- Toma suplementos con omega-3 y ácido hialurónico (como los de Advanced Nutrition Programme).
- Modera el consumo: «Un vaso ocasional no es problema; el exceso sí», advierte Raquel González (Byoode).
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